Melone. TOP 6 miti sui meloni. Consigli nutrizionali
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La tarda estate e l'inizio dell'autunno ci deliziano con deliziosi e dolci meloni. Il melone occupa un posto dominante sugli scaffali dei negozi insieme alle angurie. Tuttavia, ci sono alcuni miti sul melone che vogliamo sfatare in questo articolo.
Miti sul melone: il melone può aiutarti a perdere peso
Sappiamo tutti che il melone è un alimento molto dolce. I meloni maturi sono chiamati miele o meloni di zucchero a causa del loro gusto ricco. Il melone può essere usato per perdere peso? No! Questo prodotto non aiuterà una persona che perde peso a perdere peso. I nutrizionisti consigliano di escluderlo dalla dieta se si mira a perdere peso.
In generale si consiglia di consumare il melone prima di pranzo con una dieta normale.
Il melone si mangia con i prodotti a base di carne
C'è un mito secondo cui il consumo congiunto di melone e prodotti a base di carne pesante favorisce una facile digestione del cibo. Questo fatto non è confermato da nulla. I nutrizionisti raccomandano di mangiare questi alimenti separatamente. Un simile quartiere può, al contrario, sconvolgere l'apparato digerente.
Miti del melone: non digeribile con altri alimenti
È un'illusione. Spesso ci sono problemi con l'assimilazione del melone se consumato con latticini, dolci di farina e pesce. Ma una tale reazione si verifica non sempre a causa della combinazione sbagliata, ma per il motivo che il melone stesso è difficile da digerire e provoca il processo di fermentazione. Esiste un'intolleranza individuale a qualsiasi combinazione di prodotti. Sfortunatamente, una persona può trovarlo solo empiricamente.
Il melone non ha controindicazioni
Questo è un altro mito. Il melone è controindicato per una serie di motivi in una determinata categoria di persone. Quindi, ad esempio, vale la pena escluderlo dalla dieta delle persone che soffrono di diabete mellito. Non dare il melone ai bambini piccoli. Il prodotto è in grado di provocare una reazione allergica. Dopo i tre anni di età, puoi introdurre il melone nella dieta del bambino in piccole porzioni.
I benefici dell'anguria superano i benefici del melone
E ancora il mito. La composizione del melone è ricca di vitamine e minerali. Ad esempio, il melone contiene una grande quantità di vitamina C. La sua composizione è ricca di magnesio, che è coinvolto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Si consiglia di bere più acqua dopo aver consumato il melone in quanto contiene molto zucchero.
Miti sul melone: il melone aperto si guasta immediatamente
Questo è l'unico vero fatto di melone sulla nostra lista. A causa dell'elevato contenuto di zucchero nel prodotto, il processo di fermentazione inizia rapidamente. Anche la conservazione del prodotto in frigorifero non allungherà di molto il periodo di freschezza del melone. È meglio scegliere un frutto piccolo per consumare il prodotto entro uno o due giorni. È vietato consumare il prodotto dopo l'inizio del processo di fermentazione. Ciò influenzerà negativamente il sistema digestivo umano e può portare a conseguenze imprevedibili.
Il melone è un prodotto molto gustoso e salutare. La cosa più importante è mangiarlo con moderazione e fresco. Seguendo i nostri consigli e imparando quali sono i miti sul melone, puoi sicuramente evitare spiacevoli conseguenze e mantenere la tua salute. Ricorda le caratteristiche individuali del tuo corpo.
